Táplálék a merevedéshez. Táplálék az erekció elősegítésére
Így befolyásolja az étkezés a férfiak szexuális életét T. Nem mindegy ugyanis, hogy mit eszünk, mennyit és milyen gyakran, mivel ez meghatározza energiaszintünket, vérkeringésünket.
Egészséges táplálék a merevedéshez - Fontos dolgok
Az ételek, amelyeket elfogyasztunk, növelhetik vagy éppen csökkenthetik libidónkat. Az táplálék a merevedéshez étkezés pedig előbb-utóbb egészségügyi problémákhoz vezet, ami nem serkenti nemi életünket.
- Merevedési zavar: Tünet vagy betegség? - Medicover, Urológia
- 5 dolog, amit a jobb merevedésért megtehetsz - Dívány, Egészséges táplálék a merevedéshez
- Így befolyásolja az étkezés a férfiak szexuális életét
- Nem vényköteles gyógyszerek, merevedésre | tepsipub.hu
- Hogyan növekszik a pénisz egy erekció során
- Figyeljen a súlyára!
- Egészséges táplálék a merevedéshez - tepsipub.hu
Ne fogyasszunk gyorsételeket! Akárcsak a sporthoz, a szeretkezéshez is kitartásra és megfelelő állóképességre van szükség, tehát ha az étkezésünk árt fittségünknek, akkor nemi életünkre is rossz hatással van.
Ha rendszeresen gyorsételeket fogyasztunk, amelyek zsírokban és hozzáadott cukrokban gazdagok, károsíthatjuk szívűnket és érrendszerünket. Az elzáródó erek például erekciós zavarokhoz vezethetnek, de hosszú távon súlyosabb egészségügyi problémák is adódhatnak.
Az urológus szerint az is közismert tény, hogy az elhízott férfiak alacsonyabb tesztoszteronszinttel rendelkeznek.
Nem vényköteles gyógyszerek, merevedésre
Hanyagoljuk a hozzáadott cukrokat! A cukor több szempontból is libidógyilkos.
Lelki problémákkal küzdő férfiak A férfiak másik csoportja, akiknek a merevedési problémáik lelki eredetűek. Partnernőjük új és aggódnak, hogy kudarcot vallanak az ágyban, vagy nagymértékű stressznek vannak kitéve, stb. Viszonylag gyakoriak a merevedési problémák a fiatalabb férfiaknál is. A férfiak rossz szokásai és az egészségtelen életmód Különleges csoportot alkotnak a merevedési zavarokkal küzdő olyan férfiak, akik egészségtelen életmódot folytatnak. Rendszerint náluk a hosszabb ideje tartó merevedési problémák életük derekán vagy a változókorban jelentkeznek.
Először is a cukorban gazdag ételek szív- és érrendszeri problémákhoz vezethetnek, amelyek hatással vannak a péniszre is.
Továbbá kutatások kimutatták, hogy a cukor csökkenti a tesztoszteronszintet. Valamint ha ingadozik a vércukorszintünk, az fáradtságot okoz.
Szexuális problémák kezelése
Jobb tehát, ha kerüljük a hozzáadott cukrokat és megelégszünk a gyümölcsökben megtalálható cukrokkal. Szükség van a koffeinre A reggeli kávénk fontosabb szerepet játszik, mint gondolnánk. Kutatások bizonyították, hogy a koffein gyulladáscsökkentő, hatással van a vérkeringésünkre és javítja a kisebb vérerek működését is.
Tünet vagy betegség? A merevedési zavar
Éppen emiatt kávézási szokásaink az erekcióval is összefüggnek. Ha utóbbival gond van, lehet csak egy jó erős feketére van szükség.
Igyunk kevesebb alkoholt! Kevesen tudják, hogy az alkohol milyen rosszul hat a szexuális teljesítőképességre. Ráadásul az alkohol egy depresszáns szer, tompíthatja a szexuális ingereket, megváltoztatja a pénisz véráramlását.
A szervezetnek energiára van szüksége az alkohol lebontásához, így kevesebb energia jut az erekció fenntartására. Továbbá csökkentheti a tesztoszteronszintet, növelheti az ösztrogénszintet, ami nem kedvez a merevedésnek.
Szexuális életünk érdekében tehát fogyasszunk kevesebb alkoholt, az elfogadott mennyiség legfeljebb napi két pohárka. Csökkentsük az adagokat!
Egészséges táplálék a merevedéshez
A különböző ételek tányérra halmozása és elfogyasztása lelassíthatja nemi életünket — véli a szakember. Nemcsak elhízáshoz vezet, hanem a nagy mennyiségű táplálék emésztése sok energiájába kerül szervezetünknek jelent a pénisz mérete szerint a finomított cukor és szénhidrát miatt táplálék a merevedéshez a vércukorszintünk, így fáradtabbak leszünk.
Próbáljunk inkább naponta többször, rostokban gazdag ételeket fogyasztani, a nagy, kiadós adagok helyett.
Figyeljünk a D-vitamin-bevitelre! A D-vitamin-hiány növeli a merevedési zavarok kockázatát. Hogy ez ne fordulhasson elő, fogyasszunk lazacot, tonhalat, tojást, tejtermékeket. Azoknál, akik vegán étrend szerint étkeznek nagyobb valószínűséggel alakulhat ki vitaminhiány, így esetükben különösen fontos a D-vitamin pótlása.
